By in dezembro 4, 2017 • Filed in: emagrecendo

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?
Resolvi mudar o nome da série de vídeos “Diário da dieta” para “Diário da reeducação alimentar”. Afinal, eu não faço dieta, o que faço é tentar mudar os meus hábitos.

Eu me alimentava muito mal e hoje estou me alimentando bem melhor, isso é um orgulho pra mim mesma.

 

Já tem vídeo no canal, mostrando eu fazendo essa refeição inteira:

Pãozinho lowcarb que fiz algumas vezes nessa semana e pretendo gravar vídeo ensinando como faz. Mas é basicamente:

1 colher de requeijão

1 colher de farinha de amêndoas

1 ovo

1 colher de sobremesa de fermento

Coloca no microondas por 1 minuto e meio, tira, parte no meio, recheia e leva a frigideira ou sanduicheira.

Ovos mexidos, bife, abobrinha e cogumelos salteados. =)

Olha como eu emagreci, viado. =)

É isso, espero que eu tenha inspirado vocês a se alimentarem melhor.

=)

Beijos