emagrecendo


By in outubro 3, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video

 

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?

Sejam bem vindos ao meus terceiro diário da dieta que não teve nada de dieta! Mentira, eu tive alguns jantares e almoços especiais, mas fora isso, eu comi muito bem e fiz o meu jejum de no mínimo 12 horas, todos os dias.

Minha melhor amiga, Flávia, foi viajar, ela veio almoçar comigo pois estava com crise existencial e comemos uma bela feijoada. Eu e o Márcio, um dos meus melhores amigos fomos no Outback, pois tinhamos combinado há meses e nunca dava certo, fomos… comi batata. Meu primo casou no sábado, comi e bebi como se não houvesse amanhã. Antes disso, na semana, saímos para jantar e comemos num rodízio japa. A semana foi extremamente especial para o meu coração, mas uma merda para a dieta, haha.

Eu jaquei pra caramba, vem conferir e se identificar comigo.

 

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Fui no Outback, não comi certinho, comi uma batata assada, mas recusei o pão:

Esse chocolate foi a descoberta da minha vida nesse universo da dieta. Ele tem apenas 4 ingredientes, super naturais e saudáveis, além de ser 70%. Ou seja, é um chocolate do bem, que vai me dar energia, matar minha vontade de comer doce e não é errado. Paguei quase 18 reais no mundo verde, mas como estou comendo muito pouco, acaba saindo bem menos do que eu gastava antes com Cheetos e Bolachas recheadas.

 

É isso, no final, eu ainda perdi 100g. Acredito que graças ao jejum intermitente e graças a eu ter comigo mal apenas nas ocasiões especiais, passei o resto do dia, me alimentando muito bem e bebendo bastante água.

Beijos,





By in setembro 14, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video, Vlog


Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?

Estou no segundo vídeo #DiárioDaDieta, terceira semana. Espero que gostem do vídeo, eu mostrei exatamente tudo que comi.

Nessa semana, eu perdi apenas meio quilo, mas estou bastante feliz, pois sei que estou diminuindo as minhas medidas e ficando mais fininha, confira na foto abaixo e relevem o TT tentando atrapalhar a minha foto, haha.

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Abaixo está a foto do antes e depois de apenas uma semana e após eu ter feito a Turbo Detox duas vezes.

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Feliz debaixo da manta térmica:

Nessa semana, eu não consegui malhar três vezes, malhei apenas duas, mas daí no domingo, fomos passear no parque e na praça com a Gata:

Nessa terceira semana, não consumi o chá de hibisco, pois muitas seguidoras me falaram que pode causar infertilidade, então resolvi parar mesmo sem ir atrás de maiores informações. Eu também não tomei o limão, pois acabou e esqueci de comprar mais, mas já vou voltar a tomá-lo, pois não quero deixar de ter todos os benefícios dessa fruta azeda.

Confira um pouco do que estou comendo na foto abaixo, tudo que eu comi está no vídeo. Abobrinha com mussarela de búfala e cogumelos com ovos. Amo!

Eu jaquei, pois sai de balada. Comi um pedaço de pizza, cachorro quente e dei vários goles nas biritas dos meus amigos, pelo menos eu dancei bastante e queimei umas boas calorias.

Eu não deveria ter comido, mas sou alucinada por comer, obviamente que nenhuma dieta que eu fizesse seria seguida a risca. E a minha intenção, é mostrar a realidade e notarmos que sair da dieta, não significa colocar tudo a perder. O segredo, acredito, que está em nunca desistir. Comeu muito hoje, coma menos amanhã.

 

Eu indico para vocês acompanharem o Rodrigo Polesso, do canal Emagrecer de vez. Eu estou adorando todas as dicas, ele só nos passa informações com embasamento cientifico. Ele explica tudo sobre o jejum intermitente e porquê devemos tirar o óleo de soja da nossa alimentação.





By in setembro 6, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video, Vlog

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?

Resolvi deixar de ser gordinha e vou gravar tudo.

Comecei uma dieta louca (da qual não estou recomendando, pois não sou nutricionista nem especialista no assunto) há duas semanas, filmei tudo e hoje trago o meu primeiro #DiárioDaDieta. Pretendo trazer um episódio a cada semana, toda terça-feira.

Eu espero motivar vocês.

Segue abaixo as coisas que estou fazendo “ou tentando fazer”:

  • Estou fazendo o Jejum Intermitente que consiste em jejuar por 16 horas
  • Estou bebendo mais água do que costumo beber.
  • Estou tomando 1 litro de chá verde com hibisco por dia.
  • Tomando um limão por dia antes de terminar o jejum.
  • Evitando de tomar coca-zero (é a parte mais difícil pra mim).
  • Comendo menos carboidratos.
  • Usando cinta modeladora praticamente todos os dias.
  • Malhando três vezes por semana.
  • Iniciei drenagem turbo detox.

Eu recomendo que todos deem um Google em Jejum Intermitente. Estou impressionada com o tanto de matéria boa que tem sobre esse estilo de vida. Sim, estilo de vida, não é dieta.

 

Abaixo, duas opções de refeiçoes low carb.

Na primeira foto: Alface romana, tomates, mussarela de búfala, presunto parma e molho pesto.

Na segunda foto: Omelete com requeijão e vagens salteadas no azeite e alho.

A pipoca tem me ajudado nos momentos difíceis. Ainda bem que é um dos alimentos preferidos.

Se você fizer na panela, usando pouco ou nada de óleo, é um alimento bem saudável. Substitui perfeitamente o Cheetos, amendoim e todas essas coisas que amamos, haha.

Outback é o meu restaurante preferido, eu fui com a família e não comi as batatas com cheddar e bacon, não comi pãozinho preto, não comi as cebolas e nem sobremesa.

Pedi peixe com brócolis, algo que eu jamais pediria. A surpresa? Achei uma delícia.

Nessas duas semanas, eu sai da dieta por várias vezes. Começando por um casamento fui em plena na terça feira e depois num sábado do qual comi feijoada e Mc Donald’s, mas mesmo jacando, eu consegui perder 2,5kg. Eu estou bem feliz, pois como eu sou baixinha, essa quantidade de peso significa bastante pra mim.

Enfim, assistam ao vídeo para entenderem melhor.

 

Caroline Souza Estética

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