emagrecendo


By in dezembro 4, 2017 • Filed in: emagrecendo

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?
Resolvi mudar o nome da série de vídeos “Diário da dieta” para “Diário da reeducação alimentar”. Afinal, eu não faço dieta, o que faço é tentar mudar os meus hábitos.

Eu me alimentava muito mal e hoje estou me alimentando bem melhor, isso é um orgulho pra mim mesma.

 

Já tem vídeo no canal, mostrando eu fazendo essa refeição inteira:

Pãozinho lowcarb que fiz algumas vezes nessa semana e pretendo gravar vídeo ensinando como faz. Mas é basicamente:

1 colher de requeijão

1 colher de farinha de amêndoas

1 ovo

1 colher de sobremesa de fermento

Coloca no microondas por 1 minuto e meio, tira, parte no meio, recheia e leva a frigideira ou sanduicheira.

Ovos mexidos, bife, abobrinha e cogumelos salteados. =)

Olha como eu emagreci, viado. =)

É isso, espero que eu tenha inspirado vocês a se alimentarem melhor.

=)

Beijos





By in novembro 21, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video

Oiii meninas e meninos, mais um diário da dieta!

Eu decidi que não vou mais me pesar, pois subir na balança e ver que o meu peso parou estava me deixando muito frustrada. E a nossa forma física, depende muito mais do que números… Vou me sentir bem pelas roupas que eu estou vestindo e não me serviam, e pelo que vejo no espelho. Por isso, não falarei mais de peso nos próximos diários da dieta.

Eu terminei essa semana bem frustrada, eu comi bastante besteiras. Eu estava de chico e acho (tenho certeza) que isso influenciou bastante.

Esse diário da dieta foi super curto, pois muitos dias, eu fiz apenas uma refeição. Eu meio que tentei compensar, já que eu sabia que comeria besteiras, fiquei um tempo maior sem comer para ter um deficit calórico.

Já deu pra reparar que sou viciada em rodízio japonês, né? Eu vou praticamente toda semana, amo. Eu poderia tranquilamente seguir a dieta num rodízio japa, mas eu opto por não seguir, pois eu gosto muito de tudo, haha. Se eu comesse só o salmão, shimeji, missoshiro, estaria tudo lindo. Mas eu mando ver nos bolinhos fritos que vai trigo, tempura que provavelmente foi feito em óleo ruim, arroz… e o caralho a quatro.

O lado bom, é que tomei água com limão e a minha refeição anterior ao rodizio, tinha sido excelente. Esse é o meu lema, posso jacar, mas não precisa ser o dia inteiro, nem em 100% da refeição.

Tem gente que pensaria “vou tomar um refrigerante, já tô comendo errado mesmo”, eu penso “pelo menos a minha bebida será boa”.

Eu também jantei no Ráscal nessa semana, um dos meus restaurantes preferidos. Eu estava em Sampa com uma amiga e decidimos comer lá.

O lado bom é que é comida de verdade, massas artesanais, muita comida boa, apesar de todo carboidrato. Seria uma refeição excelente e de qualidade pra quem já atingiu o peso ideal, jamais pra quem quer emagrecer como eu.

O outro lado bom: Fiz jejum o dia todo, essa foi minha única refeição do dia. Além disso, a bebida foi água com limão. =)

Eu completei 50.000 inscritos no canal e óbvio que teve bolo para comemorar, né? Comi o bolo e também bebi, fazia mais de duas semanas que eu não bebia alcoólicos.

É gente, essa semana que passou foi a semana das exceções, definitivamente.

Eu também estou de bode pois não malhei nenhuma vez, essa saga de vídeo todo dia está ocupando muito do meu tempo e pensamentos.

Consulte o meu Coach em emagrecimento: Rafael Araújo.
Whatsapp (73) 99804-6993
Instagram: @rafaelaraujo32off





By in novembro 20, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês? Estamos aqui para mais um diário da dieta!

Desde quando eu comecei a “dieta”, eu não havia mais comido o pão preto do Outback e olha que, nesse tempo, eu fui seis vezes no restaurante, então precisei resistir mesmo. Mas acontece que, nessa semana eu comi. Haha.

Gente, eu comprei essa calça há quase dois anos, em Nova Iorque e eu nunca tinha usado, pq ela não ficava boa em mim, eu parecia um botijão amarrado. E olha como ficou linda agora:

Minha amiga foi jantar em casa e fiz um almoço lowcarb pra gente. Lasanha de berinjela, cogumelos refogados na manteiga e salada:

Sábado os meus primos foram jantar em casa e eu não fiz janta lowcarb:

Churrasco domingo na casa dos meus pais:

Janta lowcarb que fiz para os meus pais:

É isso, assim foi minha semana… Fiz certo na maior parte do tempo.

Caroline Souza Estética

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By in novembro 10, 2017 • Filed in: emagrecendo, Video, Vlog

 

Oiii meninas e meninos, tudo bem com vocês?

Hoje tem mais um Diário da dieta e já adianto que eu estou ótima, não chorei mais, haha.

Comi no Outback com os meus amigos, já deu pra perceber que é o meu restaurante preferido né? Ele aparece em praticamente todos os diários da dieta. É super tranquilo fazer uma refeição Lowcarb lá, mas eu quis provar um lanche que ficará no cardápio por pouco tempo. O Firecracker Shrimp é apimentado na medida certa, tem um hambúrguer da casa e camarões empanados, não são poucos não, nem são pequenos, é aquela fartura. AMEI!

Meus amigos pediram batata frita e cebola, pela primeira vez desde quando comecei a dieta, eu meu ao direito de comer algumas. Cerca de 6 de cada.

Outro restaurante que é um dos meus preferidos é o Ráscal, só não vou tanto nele quanto vou no Outback por motivos de preço mesmo, haha.

Sempre quando vou lá, escolho a opção buffet completo, onde posso comer a vontade tudo do buffet + massas frescas, preparadas na hora. Na foto abaixo está a minha escolha no buffet, eu também comi massa verde recheada com mussarela de bufala coberta por molho alfredo, muito parmesão de bufala, de cabra e de vaca. Ou seja, teve bastante carboidrato.

Eu fui no cinema e cinema significa pipoca:

Olhando por essas fotos, parece que eu só comi porcarias, né? Mas no vídeo, você vai notar que me alimentei muito bem na maior parte do tempo. Quem me acompanha já sabe que eu dou várias escapadinhas, como fora, meu dou vários direitos e assim está dando certo. Como eu disse, eu poderia emagrecer mais e mais rápido, mas eu prefiro que seja devagar e menos sacrificante.

Abaixo estão refeições da dieta.

Almoço que minha sogra fez: Picanha assada no alho e manteiga, arroz de couve flor, abobrinha gratinada com queijos e salada com folhas verdes, presunto parma e mussarela de búfala.

Macarrão de pupunha com carne moída, espinafre e queijo parmesão por cima:

É isso, espero que tenham gostado. Torçam pra eu voltar a cagar na paz.

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